Actividades deportivas para amputados y amputadas
Actividades deportivas para amputados y amputadas
Por: Aída G. Flores Flota
Socia de Andade en México
Realizar alguna o algunas de las actividades deportivas siendo una persona amputada es algo esencial en nuestra vida, ya que nos permite fortalecer nuestro cuerpo y también nuestra mente. Es por ello que hay que darle toda la importancia que merece a este tema.
Al perder una extremidad y más cuando se trataba de miembros que nos permitían tener una mayor funcionabilidad en nuestra vida diaria, como una pierna, un brazo, ambas extremidades, etc. Nos parecería imposible pensar en que se puede realizar algún deporte cuando en realidad, existe una interminable lista para elegir.
Aquí, te presento una serie de actividades deportivas que realizan personas amputadas. Gracias al Internet y a los amputados que han sido capaces de realizar y compartir sus hazañas por este medio, nos dan referencia y motivación para seguirles los pasos, pero sobre todo, son ejemplo claro de lo que podemos llegar a lograr si nos lo proponemos.
Al perder una extremidad, nuestro cuerpo sufre una enorme descomposición física, nos sentimos torpes e inseguros porque estamos desbalanceados y es normal, pero a medida que seamos repetitivos en nuestras actividades, vamos adquiriendo destreza, fuerza y coordinación. Lo mismo pasa cuando iniciamos con una actividad deportiva, sentimos miedo e inseguridad, quizá pena al pensar que otras personas nos miren, pero cuando nos atrevemos hacerle frente, nos damos cuenta de nuestras capacidades y de lo que vamos ganando con el tiempo de práctica. Nuestro cuerpo estará más coordinado con nuestro cerebro e iremos adquiriendo más fuerza en nuestros músculos y de paso, nos desempeñaremos mejor en nuestra vida diaria (familia, amigos, trabajo, etc.)
Recomendaciones:
-Pon atención en la manera en que los demás hacen la actividad deportiva, toma en cuenta que en algunos casos se hacen adaptaciones para realizar alguno que otro deporte y en otros no es necesario.
-Mira todos los videos que puedas de personas amputadas realizando el deporte que te gustaría practicar, para que tengas un panorama más amplio de lo que tú podrías lograr hacer.
No se trata tampoco de pretender llegar hacer campeones o campeonas, se trata de dar el paso, de disfrutar al máximo hasta donde puedas y como ya he mencionado, darle la oportunidad a nuestro cuerpo de que todo lo demás que aún tenemos, sigue desempeñando una función muy importante.
A continuación te presento algunas actividades deportivas que han realizado personas amputadas y que puedes elegir hacer, y me refiero con algunas, porque no las menciono todas, ya que para nuestra gran fortuna, la lista es interminable.
Natación:
Si te gusta nadar, esta actividad es uno de los ejercicios que más se nos acomoda a los amputados de cualquier nivel, además de que nos permite ejercitar todo nuestro cuerpo, mejora el rendimiento cardiovascular, la fuerza, resistencia, mantiene activo los músculos de nuestro muñón, y nos ayuda a la relajación, a la coordinación de nuestro cuerpo y nuestros sentidos ya que nos proporciona una mejor concentración. Si no sabes nadar, no te límites y toma el reto de aprender, será igual que como cuando le enseñan a cualquier otra persona con todas sus extremidades y que quiere aprender.
Nadar con prótesis adaptada:
Ciclismo:
El ciclismo incluye distintas modalidades y disciplinas, tienen en común el uso de una bicicleta.
Salvador Jiménez Luna
Delegado de Andade en Málaga
Este deporte tiene dos categorías, el ciclismo convencional practicado con bicicleta, y el handcycling o “ciclismo manual”.
Futbol:
El fútbol para amputados está aún en sus comienzos, y por eso las reglas varían según los lugares del mundo en los que se disputan los partidos. No obstante, las Reglas enumeradas a continuación se acercan a las normas más extendidas.
FIFA: http://es.fifa.com/aboutfifa/socialresponsibility/news/newsid=636381/index.html
Baloncesto/basketball:
El baloncesto para discapacitados es un deporte muy practicado en todo el mundo, sobre todo el baloncesto en silla de ruedas. En los Juegos Paralímpicos hay dos modalidades, el básquetbol en silla de ruedas, y el baloncesto para discapacitados intelectuales.
Atletismo:
Las pruebas que realizan son: Carreras en silla de ruedas, Carreras de pie, Saltos, Lanzamientos.
Tenis:
Es un deporte de raqueta que se practica sobre una pista rectangular delimitada por líneas y dividida por una red. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). El objeto del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que éste no pueda devolverla.
Golf:
El golf es un deporte de precisión cuyo objetivo es introducir una bola en los hoyos que están distribuidos en el campo con el menor número de golpes, utilizando para cada tipo de golpe uno de entre un conjunto de palos ligeramente diferentes entre sí, ya que la cabeza del palo tiene grados distintos al igual que las varillas tienen longitudes distintas. A menor número de grados, mayor longitud de la varilla y por lo tanto más distancia. Como máximo se pueden llevar 14 palos.
Esquí:
Es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve
Rubén Viso esquiando
Surf:
El surf es un deporte que consiste en deslizarse y hacer giros en una ola de pie sobre una tabla.
Esquí acuático
Piragüismo:
Con arreglo al tipo de amputación se puede prácticar tanto en descensos de ríos, (como nuestro socio Eduardo Nieves en la última edición del descenso del río Sella) en lagos, embalses, mar, etc. Todo es empezar y si te gusta ya estás perdiendo el tiempo.
El esquí náutico, es un deporte que mezcla el surf y el esquí
Buceo:
El buceo, también denominado submarinismo y escafandrismo, es el acto por medio del cual el ser humano se sumerge en cuerpos de agua, ya sea el mar, un lago, un río, una cantera inundada o una piscina, con el fin de desarrollar una actividad profesional, recreativa, de investigación científica o militar con o sin ayuda de equipos especiales. Al buceo tradicional (sin aparatos de respiración) se le llama sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le llama apnea o buceo libre. 
Alpinismo:
El alpinismo consiste en escalar altas montañas utilizando utensilios apropiados, como cuerdas, clavijas y mosquetones.
Práctica del Quad:
Es un deporte de motor, permite acceder a sitios a los que de otro modo la discapacidad no nos permitiría llegar. En ocasiones, no es en sí el desplazamiento la actividad principal, sino una vez llegado a ese lugar poder realizar otro tipo de actividad deportiva, de ocio, agrícola o ganadera.
Taekwondo:
El taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los sistemas más conocidos. El taekwondo se basa fundamentalmente en artes marciales mucho más antiguas como el kung fu o wu shu chino.
